プレつくば30kmペース走@新小岩の参加レポート

プレつくば30k

つくばマラソンに出走する予定はないのですが、都内近郊で長い距離を走れる練習に丁度良いかと参加してきました。

11/01(日)ランステ「プレつくば30kmペース走」@新小岩 ※定員に達した為締め切りました(9/24)※-イベント詳細

会場は、JRの新小岩から徒歩15分ほど、荒川河川敷になる葛飾あらかわ水辺公園です。

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自分の走力にあったペースを選んでウェーブスタート

キロ6分ペースで走るグループに加わりました。河川敷の往復で5キロくらいのコースを複数回往復するコースです。

キロ6分のグループに参加

単純なコースで、個人で走るのは厳しそうですが、複数人で一定ペースで走る練習会には最適な場所だと思います。

2キロごとに、給水や簡単な給食(フルーツやパン、梅干し等)でサポートしてもらえます。

結果

キロ6分ペースのグループにいて、25キロくらいまでは順調でしたが、後半の数キロがきつくなってきて、一瞬ふらついてしまいました。
当初の考えでは、最後はペースアップしようとさえ思っていましたが、かろうじてグループから離れずにゴール。

記録は自分の時計で、2時間58分でした。

1年程前に、別の30キロ練習会に参加したときは、2時間55分でしたが、そのときはもっと楽に走れた記憶があります。
そう考えると1年前から走力は落ちちゃっているかもしれません。

マラソンでサブ4を達成するために必要な走力は?距離別の目安となるタイム

おわりに

天気もよく、ペーサーさんやスタッフの皆さんの手厚いサポートで気持ちよく走れました。
人数もそれほど多くなく、場所も費用も参加しやすく、不定期で開催されているようなので、また機会あれば参加したいと思います。
スタッフのみなさん、ありがとうございました。

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