アウトプットを増やすための5つのコツ
仕事やブログの執筆において、アウトプットを増やすのは簡単ではありません。 アウトプットに比べて、本やネット記事、動画など情報収集は、簡単でかつ楽しさがともなうので、ついついインプットばかりに時間を費やしてしまいます。 イ…
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ランニング初心者ランナー向マラソン大会の持ち物リスト
初心者ランナー向けマラソン大会の持ち物おすすめリストを紹介する。 エネルギーサプリ、ジェル フルマラソンになると、給水や給食は超重要になります。 途中で脱水やエネルギー切れなどになると体が本当に動かなくなるので、ある程度…
その他1日30分 ＝ 人生の2％ のトレーニング
日常的にランニングしている。 去年2019年は、距離で1,000キロちょっと。おととしよりは少なかった。 走った時間でいえば、10キロを1時間とすれば、トータル100時間くらい。 もっとゆっくり走っていたとしても、150…
確定申告【青色申告】クレジットカード支払いしたときの会計処理
個人事業主になったばかりで、確定申告に慣れていない。でもお金をかけて税理士に頼めるほどには、売り上げは立っていない、という人も多いだろう。 そのような個人事業者のために、次の条件で、クレジットカード決済した場合、会計処理…
ランニングランニングで足爪の内出血（爪下血腫）を予防する方法
ランナーにとって、爪先の軽い痛み程度とはいえ、わずかにその箇所をかばいながら長距離を走ることでフォームが崩れて、別の箇所を痛めるというリスクは避けたいものです。 爪の内出血予防方法を調べましたので、まとめておきます。 指…
家計・マネー【お金の知識の少ない人向】簡単なお金の運用法
多少の貯金を持つ人であれば、資産運用も考えたい、でもお金や投資の知識には自信がない、という人も多いだろう。 次に紹介する本は、「お金の運用が仕事でもないし趣味でもない。が、金融商品をどのように買ったら良いか、を具体的に手…
購入レポートGPSウォッチ・Suunto 5 の曜日の表示がずれているバグを修正する
GPSウォッチ・Suunto 5 において、曜日がずれるというバグが存在している。 症状は、以下のとおり、2020年の2月7日は金曜のはずなのに、日曜と表示されてしまっている。 これを解消するには、SuuntoのFBペー…
その他他人を気にしすぎて気持ちが落ち込んでしまう人のクセ、特徴
職場や学校、恋愛・友人などの人間関係、また家族関係など、周りの人を気にしすぎて、いつも「振り回されている」という感覚をもったことはないでしょうか？ そのような人は、どのような行動のクセや特徴があるのか、をまとめてご紹介い…
購入レポートGPSウォッチ・Suunto 5 の再起動の方法
GPSウォッチ・Suunto 5 の再起動の方法は、以下のとおりです。 左上ボタンと右上ボタンの両方を12秒間以上押し続けてからボタンを放します。 基本的には、Suunto5は再起動する必要がなく、ボタンの操作に応答しな…
大会情報東京マラソンの会場最寄り駅、宿泊先ホテルのおすすめは？
4万人近くのランナーが出走する東京マラソンは、国内だけではなく海外からも多くのランナーが集まる世界的にも人気のマラソンレースです。 東京以外から参戦するランナーで、前泊する施設をどこにするか？迷っている人もいるのではない…
ダイエット筋肉の少ない女性におすすめのトレーニングとは？無理のない筋トレダイエットまとめ
いままで運動が苦手だった人は、筋トレと聞くと、「つらそう」とか「続かなそう」「腕や足が太くなったりしたら嫌だ」というような不安があるかもしません。 このページでは、運動習慣のあまりない女性と初心者のための、ダイエットにき…
ダイエット運動したくない、できない人のためのダイエット方法まとめ
ダイエットには運度が大事、というのは誰もが知っています。 ですが、どうしても運動したくない、続かない、または、事情で運動できないという人もいますよね？ 運動する方法以外で、すぐに取り組めそうなダイエットのコツをご紹介して…
ダイエットお腹まわりが気になる女性必見！ぽっこりお腹の原因とおすすめの筋トレ方法3つ
ぽっこりと膨らんでしまったお腹のせいで、気にいったスカートやパンツがきつくなってきた、あるいは、新しく買う服はお腹が隠しやすいものを探してしまう、というような経験がある人は多いかもしれません。 なんとか、そのぽっこり症状…
ダイエットパーソナルジムは運動の苦手な女性も痩せれるのか
健康的な筋トレ女子は、もとから運動神経も高そうに見えますよね。 ですが、それほどスリムではない、でも痩せたいと考えている人であれば、つらいトレーニングが継続できるか、不安な気持ちを抱くのでは？ ライザップに代表される、最…
転職転職に役立つ医療系の資格7選
医療系の仕事に従事する際には、多くの職業において資格が必要になります。場合によっては患者さんの命に関わることがありますから、当然資格を持った人でないと任せることができないという事情もあるでしょう。 一方で、医学部に進学し…
転職転職に役立つweb系の資格まとめ
web系の仕事を行う企業といえば、やはり第1に上がるのがIT企業です。現在IT企業はかなりの人手不足に悩まされており、働いている人も職場環境における多忙さに悩まされている状態です。 その一方で、現在は働き方の改善がIT業…
