2020年から2021年にかけて在宅勤務が続いたことで、だいぶ太りました。 具体的には、1年弱で約5キロくらいの増量。 お腹だけではなく、アゴの周辺にも肉がついてきたり、ジョギングしていても体が重い、健康診断では「将来メ…

健康的な筋トレ女子は、もとから運動神経も高そうに見えますよね。 ですが、それほどスリムではない、でも痩せたいと考えている人であれば、つらいトレーニングが継続できるか、不安な気持ちを抱くのでは？ ライザップに代表される、最…