都内のおすすめプライベートジムまとめ

都内のおすすめプライベートジムまとめ

学生時代は部活動などで身体に自信があった人も、社会人として働きだしてからは肥満や運動不足に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

体型維持や将来の健康のために自宅でダイエットを始めてみたものの、忙しい毎日のなかで継続させることはなかなか難しいですよね。

そういった方たちにおすすめなのが、プライベートジムやパーソナルトレーニングを利用したダイエット方法です。

ジムダイエットのメリットは何と言っても、正しい知識とサポートによって効率的なダイエットができるところです。

今回はそんなダイエットや筋トレにも最適な都内のおすすめプライベートジムについてまとめてみました。

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24/7ワークアウト(トゥエンティーフォーセブン ワークアウト)



多くのダイエット成功実績があり、トレーナーの評価が高いことで知られているのが「24/7ワークアウト」です。全国に展開しているパーソナルトレーニングジムで、都内には池袋や新宿、八王子や上野など、現在、計13店舗があります。

研修期間を無期限に設定しているなど、トレーナーの質には強いこだわりを持っているジムであり、専門的な知識と指導方法を持つプロのトレーナーのみが指導を担当してくれます。そのため、ジム選びの失敗で多い、担当トレーナーの当たりハズレなどの心配もなく、利用者からは高い満足度を得ています。

24/7ワークアウトでは、2ヶ月で理想の体型へ導くことを目標として掲げており、トレーナーとのマンツーマンによる本格的なトレーニングを続けることができます。完全個室でのトレーニングもできるため、誰かに見られることなく、こっそりと通いたいという方にもおすすめのトレーニングジムです。

メインプラン 2ヶ月コース
入会金 ¥38,000
月額 ¥98,000
都内店舗数 13店舗

REAL FIT(リアルフィット)

「REAL FIT(リアルフィット)」は高田馬場や初台、五反田の都内3店舗を持つトレーニングジムです。トレーニングプログラムは、マンツーマンによるパーソナルトレーニングではなく、複数人でのグループレッスンとなっており、2ヶ月98000円というリーズナブルな料金で通うことができるのが最大の特徴です。

ただ激しい運動トレーニングをするだけではなく、適切な睡眠や休息方法、食事に関するサポートも用意されており、正しい生活習慣による無理のないダイエットを達成することができるようになっています。

ダイエット後には体型維持をするためのメンテナンスコースも用意されており、継続した長期間のトレーニングを受けることもできます。

通常コース
入会金 ¥10000
2ヶ月 ¥98000

RIZAP(ライザップ)



日本のプライベートジムを語る上で欠かすことのできないのが「RIZAP(ライザップ)」。「結果にコミットする」というCMや宣伝でも有名なとおり、これまでに6万人以上を結果に導いてきた名実ともに業界No.1のパーソナルトレーニングジムです。全国に幅広く展開しており、都内にも30店舗近くがあるため、自宅や通勤に合わせて通いやすいのもRIZAPの強みのひとつです。

トレーニングを指導するトレーナーのほか、メンタルカウンセラーや管理栄養士、医師などから、ダイエットや生活習慣に関する総合的サポートを受けることができるのが、RIZAPの特徴であり、高い実績と評価を受けている理由です。身体に負担をかけないダイエットプログラムが組まれており、体験者の93%以上がリバウンドをしなかったという驚異的な維持率があります。

最大60回払いにまで対応しており、予算や収入に合わせて無理のない支払い計画を立てることもできます。トレーニングによる体型づくりだけではなく、メンタル面や食事の自己管理に自信がない方や不安がある方にもおすすめできるダイエットジムです。

ベーシックコース
入会金 ¥50000
2ヶ月 ¥298000

FORZA(フォルツァ)



「FORZA(フォルツァ)」は痩せるためのトレーニングだけではなく、キレイな体型と姿勢を手に入れるための専門プログラムにも力を入れているパーソナルトレーニングジムです。代表トレーナーの吉野達彦は、現役モデルやタレントも担当するボディメイクの専門家であり、ダイエットと同時に美しいクビレや美脚を手に入れたいという方にもおすすめのプライベートジムです。

完全予約制なのでスケジュール管理がしやすく、個室ジムのなかでは比較的リーズナブルな料金となっているのが特徴です。一人ひとりの運動歴や身体の柔軟性に合わせたトレーニングメニューが組まれるため、はじめてジムを利用する方や運動に自信がない方でも安心してサポートを受けることができます。

ベーシックコース
入会金 ¥15000
月額 ¥56000

e-stretch(イーストレッチ)

http://e-stretch.jp/

「e-stretch」の特徴は、パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせた独特のプログラムが用意されているところです。筋力アップや減量ダイエットのほか、腰痛や肩こり改善といったボディメンテナンス、全身の柔軟向上も図ることができます。ストレッチを取り入れているため、無理なくキレイな体づくりを目指すことができ、男性女性を問わず幅広い世代に人気が高いプライベートジムです。

LINEを利用したトレーナーや管理栄養士とのサポート体制も用意されており、ジム外でも専門家によるアドバイスや食事管理を受けることができます。プログラム中に落とした脂肪量に応じてキャッシュバックがされるという、業界初の脂肪買取サービスを始めたことでも話題となりました。都内には代官山店と大手町店の2店舗が展開しています。

通常2ヶ月コース
入会金・年会費 無料
2ヶ月料金 ¥198000

es three(エススリー)



都内に12店舗を展開している完全予約制のプライベートジムです。パーソナルジムの割安ランキングでも第1位に選ばれたことがあるなど、広告費などを削ることによって実現したリーズナブルな料金設定が特徴となっています。最初の無料カウンセリングの段階から、熟練のプロトレーナーが対応するシステムとなっているため、トレーニングプログラムにこだわりがあるという方にもおすすめです。

週2回の完全個室でのトレーニングを受けることができるほか、低糖質・高タンパク質にこだわった食事指導も充実しており、短期間で集中したダイエットを達成することができます。吉祥寺店など、一部店舗には託児所サービスが用意されており、産後や子育て中で忙しい主婦の方にも人気の高いダイエットジムとなっています。

通常コース
入会金 ¥39000
2ヶ月 ¥230000

BODY DIRECTOR

http://bodydirector.com/

表参道・銀座で創業10年以上の実績を持つ、パーソナルトレーニング専用のジムです。1回の筋力トレーニング時間が約30分と比較的短く設定がされているため、運動に自信がないという方でも集中して取り組みやすいプログラムとなっています。

整体などのトレーニング後のトリートメントや食事サポートも充実しており、1人ひとりの理想や目標に合わせたダイエット計画を立てることが可能です。体重・体脂肪率のチェック、毎日の食事記録ができる専用アプリも用意されており、トレーナーからのアドバイスなども気軽に受けることができるなど、サポート体制も万全です。

表参道本店の短期集中コースでは、予算やペースに合わせて1ヶ月から3ヶ月までのトレーニング期間を選べるようになっており、短期間でのダイエットから本格的な肉体改造まで、幅広い目的に合わせて利用することができます。

短期集中コース(表参道本店)
入会金 無料
1ヶ月 ¥150000
2ヶ月 ¥225000
3ヶ月 ¥300000

CREBIQ(クレビック)

http://crebiq.com/

女性専用のパーソナルトレーニングジムとして高い人気があるのが「CREBIQ(クレビック)」です。バーベルやダンベルなどの基本的なトレーニングのほか、女性らしい引き締まった体型をつくるための体幹トレーニングなど、充実したプログラムから、一人ひとりに合わせたダイエットを始めることができます。

ウェアやシューズ、各種アメニティなども無料で使用することができるため、仕事帰りや手ぶらでも通いやすくなっています。料金にはプロテイン代も含まれており、ダイエットのために必要なものが揃えられています。

女性ボディビルチャンピオンの豊島香奈子をはじめ、各種プログラムを開発したのは女性の専門家たちばかり。まさに女性のための本格的パーソナルトレーニングジムです。

通常コース
入会金 ¥50000
2ヶ月 ¥196000

おわりに

以上、ダイエットや体型づくりにおすすめできる都内のプライベートジムのまとめでした。

パーソナルトレーニングやダイエットトレーニングは、2ヶ月で結果を出せるプログラムが組まれていることがほとんどのようです。2ヶ月という短期間であれば集中もしやすく、仕事が忙しくてなかなか時間が取れないという社会人の方でも、無理なくスケジュールを組むことができるので助かりますね。それぞれの料金や時間、トレーニングプログラムのメニュー内容などを比較してみて、ぜひ自分のライフスタイルに合ったプライベートジムを探してみてください。

ひとりでは達成できなかった目標も、親身になってくれるトレーナーや専門家のサポートがあれば、アプローチが容易になります。これから「本格的なダイエットに挑戦してみたい!」という方たちの参考になれば幸いです。

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書いた人

サイト管理人サムネイルランニングを愛する中年WEBディレクター。マラソンは2017年に初サブ4。趣味はWordPressいじり、プログラミング。好物は黒ホッピーと焼き鳥です。よろしくお願いいたします。twitter→@upwlife
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